高（gāo）三學生，這個特殊的群體，因高考和擇業的日益（yì）逼近，來自社（shè）會（huì）、學校和家庭的壓力越來越大，各種心理問題容易（yì）產生。以下是對（duì）高三學生考前存在的一些心理問題的分析（xī）和（hé）對策。
一、焦慮阻人前行
問題（tí）：“高考臨近，某些科（kē）目依然提高不了，優勢科目又（yòu）進步不大，假如這次考不好，怎麽對得起對我（wǒ）報那麽大期望的父母和老師。”
分析（xī）：在來訪（fǎng）的學生中（zhōng），對學習焦慮、對（duì）高考緊張是最多的。其實，適度的緊張與焦慮有利於（yú）成績的提高。問題在於，太緊張、太焦慮就會使人失去理智。
對（duì）策：學生列出適（shì）合自己水平和進度的詳細複（fù）習（xí）計劃，從基（jī）礎做起，兼顧全麵，優勢要強化，劣勢要彌補，盡力減少失誤。複習時還要學會（huì）放棄，即遇到難題先（xiān）放放，先完成其他內容，若有剩餘時間，再回過頭來處理“遺留問題”，若沒有就放在明天或後（hòu）天再做。
二、沉默的羔羊在孤寂中彷徨
問題：考試心理調（diào）整不好，在封閉中學生開（kāi）始自責，太緊張、太焦慮，使人（rén）失去（qù）努力的勇（yǒng）氣和力量。
分析：大多高三學生是拚死一搏，同學之（zhī）間再不可以是（shì）親親熱熱，坦坦蕩蕩的了，一切都要保密，學習資料要保密，學習時間安（ān）排（pái）要保密，請教教師問題（tí）要（yào）保密，高考信息要保密，作業要保密，自己（jǐ）努力程度更是保密（mì），白天在（zài）學校要裝得不很用功，晚上獨自一（yī）個人拚命開夜車，一點、二點、三點。所以一個個成了“沉默（mò）的羔羊”， 得到的一個後果隻能是把問題指向自己，學習成績不好了，說自己笨；考試心理調整不好了，說自己無能，一切不好都緣由自（zì）己（jǐ），在封閉（bì）中學生開始自責或自負（fù）。在來訪學生中（zhōng），“想找（zhǎo）人說說話”的（de）比重僅次於對高考的緊張（zhāng）。“我很希望有一個真正的知心朋友，幫我（wǒ）減輕心頭的壓力。可現在時間這麽（me）緊，誰能顧及自己？”
對策：學生最好（hǎo）是找父母或（huò）自己信得過的老師（shī）、朋友聊聊，找不到人，寫日記（jì）和給（gěi）朋（péng）友寫（xiě）信也是不錯的辦法。這些都不行，就每天定時做（zuò）做運動，如跑步。老師找學生談（tán）話送關懷，適當地（dì）組織一些集體活動也許很必要。
三、誤入（rù）“戀愛”之途
問題：中學生（shēng）承擔得起“戀愛（ài）”嗎？他們對“友情”與“戀情”的（de）認識（shí）到底有多深？
“最近不知為什麽，就是集中不了精神學習，夜晚有時想得太多（duō）而無法入睡，第二天課上又昏昏欲睡。我覺得沒有任何人可以幫助我（wǒ），除非她能出現。”
分析：學生中出現異性相吸，產生好感是（shì）正常的，這是我們（men）青少年所必經階段。但有的中學生對剛萌發的異性之（zhī）情缺乏足夠的認識，誤認為“異（yì）******往就是談戀愛（ài）”，把正常的異性友情錯誤地理解為兩******情，超越了正（zhèng）常異******往的界線，過早地產（chǎn）生了對異性的情愛（ài）。
對策：戀愛中的人很難聽得進別人的話。但（dàn）有一點，幫助學生（shēng）建立正確的友誼觀，盡早讓學生明白友情與戀（liàn）情、愛情與（yǔ）本能衝動、愛情與責任、理想與現實（shí）的關係是很有必要的。老師或家長可以開誠布公地和他（tā）們討（tǎo）論這些問題,聊一（yī）聊發生在（zài）他們身邊的（de）事,交流各自看法。讓學生認識到，戀愛（ài）是責任。
四、來（lái）自家庭的困惑
問題：“我這（zhè）個（gè）乖乖女，在多年以來的‘高（gāo）壓’教育下，已由人見人愛的尖子生淪為平凡的學（xué）生了。幸好現在還擁有（yǒu）平和的心態。隻要鬆了綁，我會比以前更（gèng）平（píng）和。”
分析：家庭（tíng）的（de）溫暖，是考（kǎo）生成才的關鍵；家庭的期望（wàng），也是一種壓力。
對（duì）策：學生對家長的話要聽，路還是（shì）要（yào）自己走（zǒu）。換位思（sī）考，壓力會變成動力。盡管我（wǒ）們感到自己長大了、成熟了，已經有足夠的能（néng）力自作主張。但事實上，還有很多事情是我們學生在這個年齡段無法把握（wò）的。承認（rèn）這一點，並不意味著（zhe）你缺乏（fá）主見。相反，真正獨（dú）立的人並不剛愎自用，而是善於聽取不同的意見。
五、神（shén）經過敏的病痛
問題：決勝（shèng）高考，最怕的就是生病。很多時（shí）候，卻是（shì）“哪壺不開提哪壺”。
“經過這段時（shí）間的調（diào）養，我的身體狀（zhuàng）況逐漸好轉，不（bú）過還是害怕吹風，但坐在那個位置，卻不得不（bú）吹風。後來我幹脆不理它了，也不見有什麽事發生，看來是我自己的心理有點問題。”
分析： 心理上的恐慌比病痛本（běn）身更可怕，它甚至能讓人在未觸及到任何傳染源的情況下，失去鬥誌而倒下（xià）。
對策：與其膽戰心驚，不如坦然麵對：病了又如何，何況沒有病。有效預防措施如（rú）下：建立（lì）良好的生活習慣，合理（lǐ）補（bǔ）充營養，增進腦力和（hé）體力，多吃水果和蔬菜；注意飲品的選擇，消除疲勞和減（jiǎn）少大腦的耗氧量；不要濫服補品和藥物，避免不良反應；妥善安排作息時間，保證睡眠，做到勞逸（yì）結合，提高（gāo）身體免疫力，抵禦疾病；注意（yì）體育鍛煉；注意情緒交流，減輕（qīng）心理壓力。
六、心有自卑（bēi）結
問題（tí）：“我（wǒ）的數學比較差，即使（shǐ）花再多時（shí）間（jiān）也難有突破。我都被數學考怕了。”
分析：學生偏（piān）科是高考（kǎo）生中普遍存在的現（xiàn）象。但在高考中不是說最差一門課的（de）成績就一定很糟（zāo）。
對策：讓（ràng）學生明白勝（shèng）不驕，敗不餒（něi），做起來（lái）確實不容易。不過有（yǒu）一點是可以做到的：從基礎做起。努力減少失誤，得一分就是一分，也許創造奇（qí）跡的就是他（tā）/她。
七（qī）、我該聽誰的
問題：“爸媽說：‘報華西，以後發展（zhǎn）前途好（hǎo）。’我也想啊，可（kě）萬一錄取不上臨床醫學怎麽辦。”
分析：中國的（de）孩子太寶貝了，受寵得前途已經不是自己一個人的事。因此（cǐ），填報高考誌（zhì）願，也就成了百萬考生最頭痛的（de）事。
對（duì）策：告訴學生有（yǒu）的事不妨聽聽家長、老（lǎo）師的，他們畢竟是過來人，有豐（fēng）富（fù）的社會經驗（yàn），看待問（wèn）題更（gèng）加全麵、客觀；有（yǒu）的事（shì），還得（dé）自己做主。填報誌願，要注意興趣與專業的關係。有興趣不等於可以作為專（zhuān）業，興趣不等於專長；興趣是可（kě）以改變的。