老師：您好！
我從小（xiǎo）就被老師家（jiā）長要求很嚴，總（zǒng）是很在意別人的看法，害怕別人認為我不好。老師上課看我（wǒ）一眼，我（wǒ）都覺著是不是自己有什麽地（dì）方做（zuò）錯了，然後都不敢看老師。老師把我叫起來說兩句，我都會很傷心，認為老師太（tài）粗暴了，以後再上（shàng）他的課就不（bú）聽。老師也認為我說不得，再也不敢（gǎn）批評我。我老是覺得自己比不上別（bié）人，老會（huì）認為他們不喜歡我，不（bú）願交談（tán）。我希（xī）望（wàng）可以改變這些，讓我的心胸豁達（dá）些。應該怎樣做？
一位學生
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同學:
首先，你要相信自己，悅（yuè）納自己。堅信別人能夠做到（dào）的、做好的，你也同樣能夠（gòu）！在這裏我可以教你幾個具體的方法來提高自己的自信心：
第（dì）一， 每天早上起（qǐ）來，對著鏡子（zǐ）笑笑，然後告訴自己：我是最好的！
第二， 找一些你確定自己能夠做到的事情來做，每次完成（chéng）了就對自己說：你真棒！
第三， 當別人批評你的時（shí）候，無論是父母（mǔ）、老師、同學，你都要請他們找出一個這樣批（pī）評你的理由。當（dāng）你弄清（qīng）這個理由以後，你（nǐ）要想想你是否（fǒu）真的這麽糟。如果真的是你的錯，那麽你要告訴自己：恭喜你，你又可以改正錯誤，變得（dé）更好了。如果不是你的錯，那麽你就更要給自己點鼓勵咯！
悅納自己是一個人最重要（yào）的品質，也（yě）是快（kuài）樂（lè）生活的根本條件。雖然說“走自己的路，讓（ràng）別人說去（qù）吧”已經（jīng）很老土了，但是我堅信（xìn）這句話還是很有道理的。請你自信的生活！